أكلات صحية
-
تغذية
أفضل 10 أطعمة تدر الحليب للأم
أفضل 10 أطعمة تدر الحليب للأم، حيث تحتاج كل أم مرضعه الي عنايه واهتمام خاص وتغذيه حتي تكون قادره علي…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أكلات تساعد على النوم
أفضل 10 أكلات تساعد على النوم، حيث ان النوم لايقل أهميه عن إحتياجات الانسان للأكل وللماء فالنوم جزء مهم جداً…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل 10 أطعمة ترفع الكوليسترول الجيد
الكوليسترول عبارة عن مادة دهنية أو شمعية يقوم الكبد بافرازها، وينقسم الكوليسترول إلى نوعين الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار حيث يعمل…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أطعمة مفيدة للبشرة والشعر
أفضل 10 أطعمة مفيدة للبشرة والشعر، حيث تعد البشره المشرقه والنضره هم سر جمال المرأه بلاشك والبشره مثل الاشخاص تحب…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أطعمة تقتل الديدان
يصاب الكثير من الكبار و الأطفال بالديدان بمختلف أنواعها . وذلك نظرًا لأنها تنتقل بسهولة إلى الأجسام عند الإصابة بالعدوى…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 وجبات صحية للاطفال الرضع
أفضل 10 وجبات صحية للاطفال الرضع، حيث تهتم كل أم بصحة رضيعها ومتابعه وزنه ومتابعه تطوراته الجسديه والصحيه وكلنا عارفين…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أكلات توقف الإسهال
يصاب الكثير من الأشخاص بمشكلة الإسهال في مختلف مراحل العمر أي أنه مشكلة صحية شائعة، وفي العادة يحدث كنتيجة عن…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اكلات بها بوتاسيوم
البوتاسيوم عبارة عن معدن في غاية الأهمية وتحتاج إليه الخلايا الحية بالجسم حيث يقوم بالمحافظة على السوائل ويحسن من صحة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اغذية تقوي الاعصاب والعضلات
دائمًا ما تؤدي مشكلة ضعف الأعصاب إلى عدم استطاعة الفرد على أداء مجهود كبير أو حركة كثيرة، مما يستدعي اللجوء…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اكلات خفيفة على المعدة
يعد تناول الوجبات الخفيفة والصحية من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة وعلى الجسم بشكل عام، فتناول الاكلات الضارة لها…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أكلات فيها كالسيوم وفيتامين د
الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء العظام والأسنان بشكل سليم وتعزيز الجهاز المناعي لمقاومة العديد من الأمراض…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أنواع الأكل الغني بالالياف لتجنب الإمساك
الإمساك أحد المشاكل الصحية التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، وهو عبارة عن عدم القدرة على التبرز لبعض الوقت نتيجة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال
هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات التي تلعب دورًا هامًا في صحة الرجال، ولذلك سوف نتعرف معًا من خلال هذا المقال…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمة تحتوي على مغنيسيوم
معدن المغنسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، ونجد الشخص البالغ يحتوي جسده على 25 جرام منه، ونسبته في العظام…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أطعمة غنية بحمض الفوليك
حمض الفوليك من الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم فهو من مجموعة فيتامينات B و يسمى بفيتامين ب9، وهناك الكثير من الأطعمة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص
الأطعمة سريعة الامتصاص لها مذاق لذيذ و تتكون من سكريات بسيطة سريعة الهضم والامتصاص مثل الفركتوز والجلوكوز فتنتقل سريعًا إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أكلات تقوي المناعة للكبار
كلما تقدمنا في العمر وبلغنا عمر الأربعين نجد أن نظام المناعة بأجسادنا يميل للضعف، وحتى الآن لم يتوصل الطب للسبب…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أكلات تقوي المناعة
الجهاز المناعي في جسم الإنسان من الأشياء التي يجب الحفاظ علي تقويتها بشكل دوري من أجل صحة أفضل وحماية أكثر…
أكمل القراءة » -
منتجات
أفضل 10 أماكن بيع منتجات خالية من الجلوتين
هناك فئة من فئات المجتمع المصري يعيشون في معاناة حقيقية، وهم من يعانون من “حساسية الطعام” أو من يعانون من…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أكلات فيها حديد للاطفال
معدن الحديد هام لتسليح الجسم حيث يستخدم في إنتاج الهيموجلوبين وهو البروتين الذي يتواجد بخلايا الدم حمراء ومهمته حمل الأكسجين…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اكلات تساعد الطفل على المشي
تساعد الأطعمة الصحية على تسريع نمو الطفل كما أنها تعمل على تقوية عظام الطفل خلال مراحل نموه، وفي بعض الأحيان…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمة تخفض الكولسترول
الكوليسترول السيئ له تأثير ضار على القلب والأوعية الدموية وقد يصل الأمر إلى تعرضهما للتلف والإصابة بتصلب الشرايين، ولكن هناك…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمه تحتوي على كالسيوم
الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث يحافظ على صحة العظام والأسنان، و يتوفر هذا العنصر في شكل مكمل غذائي…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمه تحتوي على فيتامين دال
فيتامين د يساعد على تقوية جهاز المناعة بمعنى آخر يتصدى للأمراض مثل الفيروس المستجد؛ وهذا ما أثبتته دراسات تشير إلى…
أكمل القراءة »
