إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن غرفة نومك.
- 16 نوفمبر 2023
- admin
- أكدت العديد من الدراسات أن النظر إلى شاشة الهاتف المحمول أو الكمبيوتر قبل النوم أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على الدخول فى النوم سريعا، بل إن النظر إلى الهاتف ولو بشكل سريع قد يسبب نشاط المخ من جديد مما يجعل الشخص غير قادر على الدخول في النوم لفترة أطول.
- لذا ينصح أطباء المخ والأعصاب بترك الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية بعيداً ويفضل أن تكون خارج غرفة النوم واستبدال النظر للهاتف بالتأمل أو قراءة كتاب.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أشياء تساعد على النوم وعدم التفكير
16 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك