لمن يعاني من الإمساك ويبحث عن حل فوري وسريع، قد لا تجد حل نهائي لتلك الحالة، ولكن هناك عدة أمور يمكنها مساعدتك في التخلص من الإمساك؛ على سبيل المثال يمكنك الاعتماد على أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول التي نذكرها لكم، والتي تتناولها بجانب الأدوية وبالإضافة إلى طرق منزلية للتليين وعلاج الإمساك.
طرق منزلية لعلاج الإمساك
كافة ما سنذكره لكم في السطور التالية ما هي إلا طرق بسيطة يمكنكم إجراءها في المنزل للتخفيف من مشكلة الإمساك؛ فعليكم بمتابعة القراءة:
تناول المياة بكميات كبيرة يحمي الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي، وتناوله بشكل كافي يخلصك من الإمساك.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة عالية، وبشكل خاص إن كانت قابلة للذوبان والموجودة بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والشعير.
من أهم وأفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول وذلك لامتلاكها تأثير ملين للمعدة، وبالرغم من ذلك فمن الخطر أن تتناولها لمدة طويلة، والدليل على ذلك دراسة تم نشرها في مجلة علم الأدوية تشير إلى إحتواء تلك العشبة على مادة التانين، وبالتالي لها تأثيرات مضادة للإسهال؛ لذلك يتوجب استعمالها على المدى القصير فقط لضمان نتائج أفضل وتجنب حدوث تأثيرات سلبية.
لقدرة تلك العشبة الملينة عشبة النبق المسهل اسموها بالقشرة المقدسة؛ وذلك لدورها في تحفيز حركة الأمعاء، ولكن عليك أن تحذر ولا تستعملها لفترة طويلة، حيث أنها قد ينتج عنها عدة أضرار على سبيل المثال تتسبب في الآتي:
تحدث خلل في معدل أيونات الجسم.
آلام في البطن.
مشاكل كبيرة في الكبد، وأحيانًا قد تصل إلى تلف الكبد.
يمكنك أن تلجأ لتلك العشبة البابونج حتى تتخلص من الإمساك، ويمكنك تناوله بأن تغلي أوراق البابونج وتضيف لها العسل الأبيض للتحلية، وذلك حتى تساعدك على الآتي:
لا يعالج اليانسون الإمساك فقط، ولكن تتعدى فوائده ذلك حتى أنه يعالج عدد من مشاكل الجهاز الهضمي على سبيل المثال يعالج:
التهاب المعدة.
الغثيان.
القيء.
مشاكل الغازات.
يحسن من حركة الأمعاء مما يترتب عليه تسهيل عملية التبرز.
علاوة على ذلك يعالج المغص الذي يصيب الأطفال كأحد أعراض الإمساك.
وفوق كل ذلك فهو يمتاز بعدد من الفوائد؛ ومن تلك الفوائد على سبيل المثال:
مصدر هام للألياف.
غني بالزيوت العطرية.
يحتوي على الزيوت الدهنية.
بالإضافة إلى أنه يمتاز بوجود المعادن والفيتامينات الهامة.
وهو آمن الاستعمال مع الأطفال بل عليك تشجيعهم على تناوله حتى تنهي مشكلة الإمساك وللتمتع بفوائد عشبة اليانسون الجمة، والتي جعلته ضمن قائمة أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول.
مما لا شك فيه أن الشعير من أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول، ولكى نؤيد كلامنا بالأدلة الواقعية نذكر لكم أهم ما يقوم به من وظائف وما يمتاز به من فوائد:
يحتوي على الألياف التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
يحد من مستوى السكر في الدم وبالتالي إبطاء عملية تفريغ المعدة.
يعالج أمراض جهاز الأغتذاء على سبيل المثال يعالج؛ التهاب المعدة والآلام والإمساك.
فإن كنت تعاني من الإمساك فعليك بتحضير المشروب من خلال غليه لفترة لا تقل عن 10 دقائق، وتحتفظ بعصارته وتناوله بانتظام ثلاث مرات يوميًا وحتى أسبوعين حتى تلاحظ نتائج جيدة.
تعتبر عشبة الكمون من أفضل الملينات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون لعلاج مشكلة الإمساك؛ حيث أنها أحد أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول، ويمكنك تناوله بعد تحضيره بالطريقة التالية:
- التهاب المعدة.
- الغثيان.
- القيء.
- مشاكل الغازات.
- يحسن من حركة الأمعاء مما يترتب عليه تسهيل عملية التبرز.
- علاوة على ذلك يعالج المغص الذي يصيب الأطفال كأحد أعراض الإمساك.
وفوق كل ذلك فهو يمتاز بعدد من الفوائد؛ ومن تلك الفوائد على سبيل المثال:- مصدر هام للألياف.
- غني بالزيوت العطرية.
- يحتوي على الزيوت الدهنية.
- بالإضافة إلى أنه يمتاز بوجود المعادن والفيتامينات الهامة.
وهو آمن الاستعمال مع الأطفال بل عليك تشجيعهم على تناوله حتى تنهي مشكلة الإمساك وللتمتع بفوائد عشبة اليانسون الجمة، والتي جعلته ضمن قائمة أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول.- تعالج الإمساك كأحد أمراض القولون التي تعمل على معالجتها.
- تعمل على تخليص المعدة والقولون من السموم التي تتسبب في حدوث الإمساك بمعنى آخر يعالج مسببات الإمساك.
- تستعمل قبل عملية المنظار للقولون؛ وذلك لأنه يطهر المعدة والأمعاء.
- يحتوي على مواد آمنة على المعدة والتي تقوم بمعالجة أمراض جهاز الأغتذاء على سبيل المثال؛ الإمساك، والإسهال وذلك ما أثبتته الدراسات.
- له دور هام في تسكين الألم الذي يظهر في الأمعاء كنتيجة لمتلازمة القولون العصبي المزمن وأيضًا سرطان القولون.
من الأفضل أن تتناوله مساءًا على أن يكون عمرك فوق الثانية عشر عامًا، ولا تزيد مدة استعماله عن ثلاث أيام فقط كحد أقصى.- غرب آسيا.
- البحر الأبيض المتوسط.
- جنوب أوروبا.
وأما عن استخداماتها فهي متعددة على سبيل المثال تستخدم في:- يحتوي على الألياف التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
- يحد من مستوى السكر في الدم وبالتالي إبطاء عملية تفريغ المعدة.
- يعالج أمراض جهاز الأغتذاء على سبيل المثال يعالج؛ التهاب المعدة والآلام والإمساك.
فإن كنت تعاني من الإمساك فعليك بتحضير المشروب من خلال غليه لفترة لا تقل عن 10 دقائق، وتحتفظ بعصارته وتناوله بانتظام ثلاث مرات يوميًا وحتى أسبوعين حتى تلاحظ نتائج جيدة.تعتبر عشبة الكمون من أفضل الملينات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون لعلاج مشكلة الإمساك؛ حيث أنها أحد أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول، ويمكنك تناوله بعد تحضيره بالطريقة التالية: