أفضل 10 أكلات لمرضى ارتجاع المريء

أفضل 10 أكلات لمرضى ارتجاع المريء

  • 24 ديسمبر 2023
  • admin
يؤدي ارتجاع المريء إلى الإصابة بمرض فقر الدم نتيجة تكسير العناصر الغذائية الهامة بجانب قلة تناول الطعام لتعويض هذا الكم المفقود وبالتالي تدني في مستوى صحة الجسم. لذلك ينصح الأطباء بتناول مأكولات تحسن من تلك الحالة المرضية ولهذا سوف نكتب لكم حول أفضل 10 أكلات لمرضى ارتجاع المريء تساهم في تخفيف حدة أعراض تلك الحالة.
الخضروات
1- الخضروات
  • غنية بالمياه لزيادة نضارة البشرة ونعومة الشعر.
  •  كما ان بها أملاح معدنية تحسن من الصحة العامة للجسم.
  •  والفيتامينات تعزز من صحة الجهاز المناعي وقوته تجاه الأمراض المختلفة.
  •  تقي من مرض السكر.
  •  وتقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان.
  •  تخفف من شدة الحمض لتعالج من أعراض ارتجاع المريء.
  •  هامة للغاية للحوامل والمرضعات لتكوين صحي وسليم للجنين.
  •  يعمل فيتامين ه كمضاد أكسدة بينما فيتامين أ يحسن من البصر.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
الزبادي
2- الزبادي
  • الزبادي من أفضل 10 أكلات لمرضى ارتجاع المريء.
  • حيث انه فعال في علاج عسر الهضم وألم البطن.
  • بينما يقاوم تقلصات القولون لاحتوائه على البكتيريا النافعة التي تهضم الطعام وتقتل الميكروبات.
  • غني بفيتامين ب لتقوية الأعصاب وتكوين كرات الدم الحمراء.
  • ويزيد من إشراقة وحيوية البشرة ويقوي بصيلات الشعر.
  • يقوم بترطيب وتهدئة الأماكن التي تعرضت للإنزيمات وأحماض المعدة.
  • أيضًا يقوي الجهاز المناعي.
  • ويساعد على التحكم في الوزن.
  • كما انه يقوي الأسنان، الأظافر، العظام والمفاصل لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين د.
  • ويساعد في التخلص من مشاكل الأمعاء الدقيقة والغليظة.
  • وأخيرًا وليس آخرا يخلصك من اضطرابات النوم ويعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
الأفوكادو
3- الأفوكادو
  • من أهم مصادر البروتين النباتي للجسم.
  • وذلك من أجل تقوية العضلات بناء الأنسجة.
  • بينما الألياف، الدهون الغير مشبعة والبروتين يعالج ارتجاع المريء وأثره السلبي على المعدة والمريء.
  • يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • وكذلك يقلل من نسبة الإصابة بمرض السرطان.
  • أيضًا يعالج الضعف الجنسي، سرعة القذف وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
  • ويمنع فقدان الوزن السريع وآثاره السلبية.
  • يعمل كمضاد قوي للالتهابات.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
دقيق الشوفان
4- دقيق الشوفان
  • مصدر قوي وفعال لمضادات الأكسدة.
  • غني بالفيتامينات مثل فيتامين A/E
  • كما يقوم بضبط نسبة السكر والكوليسترول في الدم.
  • يوفر الحديد للجسم لعلاج فقر الدم.
  • كما انه غني بالألياف التي تخفف من شدة الحمض وأثره السلبي على المريء.
  • المغنيسيوم به يقوي الأعصاب ويعزز المناعة.
  • بينما الزنك يعمل على تنقية الدم وتعزز جهازك المناعي.
  • البروتين به يحسن من التئام الجرح مكان ارتجاع الحمض تجاه المريء.
  • ويخفض من الدهون المشبعة في الدم لحماية القلب والأوعية الدموية.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
البطاطا المسلوقة
5- البطاطا المسلوقة
  • تعالج عسر الهضم.
  • كما تقوم بعلاج الإمساك لكونها غنية بالألياف.
  • أيضًا تعالج مرضى النحافة لأنها غنية بالنشويات والسعرات الحرارية.
  • تحسن من مستوى السكر في الدم.
  • وتحتوي على البوتاسيوم لتقوية الأعصاب.
  • تزيد من نعومة الشعر والبشرة.
  • كما انها مفيدة لمرضى ارتجاع المريء لمنع فقدان الشهية والوزن ومعادلة الحمض الزائد المسبب للألم الشديد.
  • تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
  • وتقوم بتقوية الجهاز المناعي.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
الأرز
6- الأرز
  • أفضل 10 أكلات لمرضى ارتجاع المريء.
  • غني بالنشويات والكربوهيدرات لمنح الجسم الطاقة والحيوية.
  • كما يوجد به مضادات أكسدة تحمي الجسم من الملوثات والعوامل الضارة من الخارج.
  • يقي الجسم من خطر سرطان الأمعاء وسرطان القولون.
  • بينما الألياف تسهل عملية الهضم وتقلل من ألم ارتجاع المريء.
  • يزيد من نضارة البشرة وترطيبها.
  • وأيضًا يتحكم في ضغط الدم.
  • يقوم بمعالجة الإمساك من خلال الألياف خاصة في أرز الحبوب الكاملة.
  • ويوجد به فيتامين ب لتكوين كرات الدم وتحسين قوة الأعصاب بالكامل.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
اللحوم الحمراء قليلة الدهون
7- اللحوم الحمراء قليلة الدهون
  • أهم مصدر للبروتين الحيواني.
  • توفر الأحماض الأمينية لبناء العضلات وأنسجة الجلد وخلايا الجسم.
  • تعمل على تحسين المزاج وتقليل القلق والاكتئاب.
  • بها فيتامين ب لتقوية الأعصاب وتكوين كرات الدم الحمراء.
  • كذلك غنية بالحديد لمنع مرض الأنيميا.
  • بينما فيتامين أ يقوي البصر.
  • تحسن الدورة الدموية في الجسم.
  • كما ان البروتين يخفف من حدة أعراض ارتجاع المريء.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
الزنجبيل
8- الزنجبيل
  • من أفضل علاجات عسر الهضم.
  • كما يحمي الجسم من مختلف أنواع السرطان.
  • يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
  • ويقلل من نسبة السكر في الدم.
  • كما انه يمتص الحمض الزائد في المعدة.
  • ليقلل بذلك من ألم ارتجاع المريء.
  • وبه العديد من مضادات الالتهاب التي تعالج تلك الحالة.
  • أيضًا يوسع الشعب الهوائية لعلاج الكحة وضيق التنفس وطرد البلغم.
  • يمكنك تحليته بالعسل الأبيض النقي للحصول على أقصى استفادة ممكنة.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق
الخبز
9- الخبز
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون.
  • كما يعمل على تسهيل عملية الهضم وعلاج الإسهال والإمساك.
  • يقلل من نسبة السكر والكوليسترول في الدم.
  • وأيضًا من أهم مصادر الطاقة لمنح الجسم النشاط والحيوية.
  • كذلك يخفف من حدة الحمض لعلاج ارتجاع المريء.
  • من الهام اختيار الخبز الذي يحتوي على الحبوب الكاملة لمنح أقصى استفادة للمريض.
  • كما يعمل على الشعور الشبع لتسهيل فقدان الوزن.
0
 أعجبني
0
اضافة تعليق

اترك لنا تعليقك

نرشح لك

التصنيفات

أجهزة أزياء أماكن اقتصاد وأعمال الجمال الحيوانات الرياضة العاب الفن المطبخ المنزل تغذية تقنية ثقافة سياحة صحة علوم منتجات

أحدث المقالات

الأكثر تفاعلاً

الأكثر إعجاباً