ولتلك التمارين الجسمانية فائدة على صحة العقل وقد أثبتها العلم في أحد الدراسات وُجد أن بعض الطلاب قاموا بأداء بعض التمارين الرياضية قبل خضوعهم لاختبار لقياس مدى الانتباه. وبالفعل أظهروا أداء ممتاز بالمقارنة بمن لم يمارسوا التمارين الرياضية، وذلك يثبت دور التمارين في مساعدة الدماغ على تفادي المشتتات.