تمارين اليوغا مفيدة لصحة القلب

تمارين اليوغا مفيدة لصحة القلب

  • 26 نوفمبر 2023
  • admin
  • تمارين اليوغا التي تحتاج خلالها لحبس أنفاسك لفترة قصيرة من الوقت تساعدك على تحسين لياقة وصحة القلب.
  • كذلك تساعد اليوغا على التدفق السليم للدورة الدموية الأمر الذي يمنع تخثر الدم وهو ما يعزز صحة القلب.
  • كذلك يساعد الجمع بين تقنيات التنفس وتمارين اليوغا المختلفة على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
  • تحسين الدورة الدموية يؤدي لتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية بشكل أفضل إلى كافة أجزاء الجسم.

اترك لنا تعليقك