التخلص من التوتر والقلق والمشاكل الخاصة قبل بدء المذاكرة

التخلص من التوتر والقلق والمشاكل الخاصة قبل بدء المذاكرة

  • 9 نوفمبر 2023
  • admin
  • تجنب الإجهاد والتوتر والقلق المصاحب للمذاكرة هو من أفضل 10 أشياء تساعد على التركيز في الدراسة.
  • يؤثر التوتر والقلق بشكل كبير على مستوى تركيز الطالب، كما أنه يقلل من قدرة الطالب على استيعاب المادة العلمية.
  • يتسبب التوتر والقلق في إنتاج بعض الهرمونات في الجسم، والتي يكون لها تأثير ضار على الدماغ والمشاركة العصبية.
  • ينتج عن التوتر حدوث خلل في الوظائف التنفيذية، مثل الذاكرة والتحكم في النفس والقدرات المعرفية.
  • ترتيب الأولويات وتنظيم الوقت من الأمور التي تقلل من التوتر وتساعدك على تصفية ذهنك.

اترك لنا تعليقك