• تحتوي المكسرات علي أوميجا 3 و مضادات الاكسدة ، و هم عنصران مهمين لتحسين الادراك و الذاكرة .
• تعمل المكسرات علي تغذية الدماغ بفضل الفيتامينات و المعادن و البروتينات .
• تقلل المكسرات فرص التعرض بالاجهاد التأكسدي .
• تحتوي علي العديد من المركبات التي تحافظ علي الاعصاب منها الفولات .

ثُبتت الدراسات أن الاشخاص الذين يتناولون المكسرات تقل لديهم فرص الاصابة بالزهايمر .