التمرين لعلاج الوسواس القهري الشديد

التمرين لعلاج الوسواس القهري الشديد

  • 13 نوفمبر 2023
  • admin
  • تساعد تلك الطريقة المريض على تدريب عقله للتحكم في التوتر والخوف بطريقة صحية.
  • وتُعد تلك الطريقة وسيلة لتعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات.
  • كذلك تساعد في تحسين النوم وتقليل الالتهاب.
  • يمكن لمريض الوسواس القهري الاستفادة من التمارين التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا والتاي تشي.
  • كذلك تساعد تقنيات التنفس العميق وغيرها من الطرق في التغلب على الإجهاد مما يقلل توتر العضلات ويساعد على السيطرة على الافكار الغريبة.

اترك لنا تعليقك