فوائد الأفوكادو للحوامل

فوائد الأفوكادو للحوامل

  • 24 يناير 2024
  • admin
  • الأفوكادو من أنواع الثمار المغذية التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات و المعادن و المغذيات لذلك تعتبر مهمه جداً للمرأه الحامل .
  • يساعد علي امتصاص العناصر الغذائية و هذا بالاضافة الي انه مصدر للعناصر الغذائية .
  • يعمل علي تقوية أعصاب و دماغ الجنين جيث أنه يحتوي علي   حوالي 22 مللليغرام من الكولين، هذا المقدار كافٍ لدعم عملية نمو الدماغ لدى الجنين.
  • يحتوي الأفوكادو علي البوتاسيوم و الكالسيوم و هما عنصران مهمان من أجل تقوية العظام و منع تقلصات القدمين .
  • مصدر غني لحمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الأجنة .

اترك لنا تعليقك