فوائد البروكلي للحامل
- 25 يناير 2024
- admin
- يساعد البروكلي على الوقاية من فقر الدم حيث تكون المرأة الحامل في حاجة مرتفعة إلى عنصر الحديد ويمكن أن يسبب نقص عنصر الحديد في الجسم الإصابة بفقر الدم.
- ويعتبر البروكلي مصدر غني بالحديد وحمض الفوليك للوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- يساعد البروكلي على تحسين مناعة الجسم وتجنب الإصابة بأي عدوى وذلك لأن البروكلي غني بمادة البيتا كاروتين والسيلينيوم.
- تناول البروكلي يقوم بتعزيز صحة الجنين لاحتوائه على فيتامين سي وحمض الفوليك والزنك والكالسيوم والحديد .
- بالإضافة إلى أن تناول براعم البروكلي للحامل خلال فترة الحمل يقلل من إصابة الجنين بالشلل الدماغي وإعاقات النمو المرتبطة بقصور المشيمة.
- يساعد البروكلي على الوقاية من الإمساك حيث تعاني كثير من النساء الحوامل من الإمساك وذلك بسبب تناول المكملات الغذائية والتغيرات الهرمونية؛ ولذلك فإن تناول البروكلي يساهم في الاحتفاظ بالماء وتنظيم حركة الأمعاء في الجسم لحماية الحامل من الإمساك وذلك لاحتوائه على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فوائد للبروكلي
25 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك