أوراق الكزبرة

نصف كأس يوميًا هو المعيار الكافي لزيادة نطاق الصفائح سريعًا إلى المستوى المثالي:

فائدة أوراق الكزبرة: تضم قسط هائل من فيتامين ك، الذي يحفز تصنيع خلايا دم صحية وسليمة، ويعلي من نطاق الصفائح.
استخدام أوراق الكزبرة: تستغل عبر غلي حفنة من الأوراق في معيار يلائمها من الماء، ويجدر تعاطيها دافئة.
ومن الممكن أكل الأوراق نيئة أو إضافة مفروم الأوراق إلى أطباق السلطات أو الأطعمة المطهية أو المشوية.