بالتأكيد الماء هو سر الحياة فلا نستطيع تخيل حياتنا بدون الماء، ولكن دعونا نعود إلى أساس موضوعنا ونذكر لكم أن الماء يأتي على رأس قائمة أفضل 10 مشروبات ملينة للبطن؛ وهو يقوم بالآتي:

• يحفز الأمعاء على العمل والحركة بانتظام ونشاط وبالتالي يحد من حدوث الإمساك.
• يساهم في الحماية من الجفاف.
• يعمل الماء على إضافة القوام المناسب على الفضلات الصلبة مما يساهم في طردها خارج الجسم.

بالإضافة إلى أن وجود كميات وفيره منه في الأمعاء يعمل على زيادة وتضخم حجم الألياف الغذائية، وذلك ما ينتج عنه زيادة حجم الفضلات؛ وبالتالي يعمل على تخليص الجسم من مشكلة الإمساك.