فترة النفاس من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة تناول أطعمة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية والعديد من البروتينات والفيتامينات الهامة حتى تستعيد صحتها وتكون لديها القدرة على الاعتناء بمولودها، وفي نفس الوقت تكون تلك الأطعمة خفيفة ذو مذاق لذيذ حتى لا تتسبب في إرهاق المعدة خلال تلك المرحلة، لذا تعرفي معنا على أفضل 10 أكلات للنفاس القيصري.
أكلات للنفاس القيصري
يجب أن تهتم المرأة خلال فترة النفاس بتناول غذاء صحي متوازن لتعويض الدم الذي نزفته وحتى تسرع من عملية التعافي والتئام الجروح، لذا سنتعرف على أفضل أكلات مفيدة للمرأة بعد الولادة، ومن أبرزها مايلي:-
مشاركة :
1-
اللحوم الحمراء Red meat
يلعب الأكل الصحي بعد الولادة القيصرية دور هام في التعافي والتئام الجروح ؛ لذا يجب أن لا تهمل المرأة تناول اللحوم الحمراء خلال تلك الفترة.
اللحوم الحمراء بها نسبة عالية من الحديد وتساعد بشكل كبير في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
تقوي من مناعة جسم المرأة لمقاومة العديد من الأمراض.
اللحوم الحمراء Red meat
شوربة الشوفان بالدجاج
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج للنفاس
المكونات
طريقة التحضير
الأرز البني
المكونات
طريقة التحضير
الجوز
البيض
الخضروات
الكبدة
طريقة عمل الكبدة المسلوقة للنفاس كما يلي:-
المكونات
طريقة التحضير
شوربة الخضار بالدجاج
طريقة تحضير شوربة الدجاج بالخضار للنفاس
المكونات
طريقة التحضير
السمك المشوي
شوربة العدس
طريقة تحضير شوربة العدس للنفاس
المكونات
طريقة التحضير