أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني

أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

يمتلك الزبادي اليوناني طعم رائع وفريد من نوعه، فهو يجمع بين الذوق الحلو والحادق في نفس الوقت، هذا بالإضافة إلى دوره في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والمساعدة على بناء العضلات حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل البروبيوتيك والدهون الصحية والبروتينات وغيرها من العناصر، لذلك نقدم لكم خلال السطور التالية أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني.

أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني
أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني

أفضل أنواع الزبادي اليوناني

10- بني بقرة ناعمة زبادي يوناني / Brown Cow Non Fat Greek Plain

بني بقرة ناعمة زبادي يوناني
بني بقرة ناعمة زبادي يوناني
  • يساعد تناول زبادي بني بقرة ناعمة في المستقبل على الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
  • يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ، مما يساعد على مكافحة الجذور الحرة في الجسم ومنع إنتاج الخلايا السرطانية.
  • يعمل على تقوية العضلات وتحسين صحتها، ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من البروتين المسؤول عن صحة العضلات.
  • يساعد على التخلص من الأرق والمساعدة على النوم بشكل منتظم، حيث يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم، وهذه المواد تعمل على القضاء على اضطرابات النوم.

9- زبادي يوناني والابي / Wallaby Greek

زبادي يوناني والابي
زبادي يوناني والابي
  • يصنف هذا النوع من الزبادي اليوناني بأنه أحد أفضل 10 أنواع الزبادي اليوناني، على الرغم من أنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، فنسبة الدهون به 2٪، لذلك فهو قليل الدسم.
  • كما توصي ستيفاني ميدلبيرغ المسؤولة عن Middleberg Diet، وهو عبارة عن مركز نيويورك للياقة البدنية والصحة، بضرورة شراء الزبادي قليل الدسم أو كامل الدسم وتجنب الأنواع خالية الدسم.
  • وقد ذكرت ستيفاني السبب في ذلك أن هذه المنتجات من الألبان يوجد بها الكثير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تقوم بدور هام في مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات المختلفة مثل: فيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين E، وفيتامين D.

8- زبادي اكتيفيا بالفانيليا / Activia Greek Vanilia

زبادي اكتيفيا بالفانيليا
زبادي اكتيفيا بالفانيليا

يمتلك زبادي اكتيفيا اليوناني الكثير من الفوائد، منها:

  • خفض ضغط الدم: فهو غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والبروبيوتيك وهذه المواد تساعد في ضبط ضغط الدم.
  • يفضل كوب واحد من هذا الزبادي كل يوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  • يحسن وظائف الجهاز الهضمي حيث يحتوي على مادة البروبيوتيك، والتي تلعب دور فعال في تحسين حركة الأمعاء وجميع وظائف الجهاز الهضمي المهمة.
  • يساعد على تقوية العظام، كما أنه يحمي العظام من التعرض للهشاشة والكسر، حيث يتوفر به مستوي عالي من الكالسيوم المهم لبناء العظام وتقويتها.

سعر زبادي أكتيفيا فانيليا 120 جرام يبلغ حوالي 6 جنيه.


7- زبادي يوناني دانون / Dannon light & fit

زبادي يوناني دانون
زبادي يوناني دانون
  • يعمل الزبادي اليوناني دانون على رفع معدل الحرق، بالإضافة إلى أنه يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
  • لكن تجدر الإشارة إلى أنه وحده لا يكفي بل لابد من الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية.
  • بالإضافة إلى توفر البروبيوتيك به، وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تقوم بعمل توازن مع البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
  • يمكن للبروبيوتيك أيضًا تحسين الصحة العقلية والحد من التوتر الذي يمكن أن يسبب اضطراب المعدة.

سعر أويكو زبادي يوناني سادة – 170 جرام يبلغ 11.45 جنيه.


6- زبادي يوناني جهينة / Juhayna Greek

زبادي يوناني جهينة
زبادي يوناني جهينة
  • يتميز زبادي يوناني جهينة بمحتواه العالي من البروتينات.
  • كما أن نسبة الدهون به أكثر حيث يوجد به أربعة نسب متنوعة من الدهون.
  • يدخل في تكوين هذا الزبادي مكونات طبيعية، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على غلوتين.
  • يمنح الجسم 30٪ من نسبة البروتين المصرح بتناولها في اليوم الواحد.
  • تقدم جهينة أكثر من نوع من الزبادي اليوناني مثل: الزبادي اليوناني الخالي من الدهون، والسادة، والمتوازن.
  • كما أنه متوفر بأكثر من نكهة منها: نكهة الفراولة، والخوخ، والفانيليا الفرنسية، والتوت المشكل.

سعر زبادي يوناني جهينة، 5% دسم – 180 جم يبلغ 14.75 جنيه.


5- زبادي يوناني بالخوخ من يوبوليس / Yopolis

زبادي يوناني بالخوخ من يوبوليس
زبادي يوناني بالخوخ من يوبوليس
  • يساعد زبادي يوبوليس في الحفاظ على الجهاز العصبي، ويرجع ذلك إلى وجود مادة البروبيوتيك ضمن مكوناته.
  • يعمل على الحد من التوتر والقلق، كما أنه يحسن من الحالة المزاجية للإنسان.
  • يساعد كذلك على خفض كمية الصوديوم التي تسبب احتباس السوائل في الجسم.

سعر زبادي يوناني بالخوخ 1.4 % دسم من يوبوليس 150 جم حوالي 18 جنيه.


4- زبادي يوناني ندى / nada Greek

زبادي يوناني ندى
زبادي يوناني ندى
  • يعد زبادي ندى اليوناني كامل الدسم الخيار المثالي والأفضل كوجبة خفيفة بين الوجبات لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم.
  • هذا هو السبب في أنه يمكن تناوله في العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة، مثل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، أو حمية الكيتو، أو الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والأنظمة الأخرى، وهو موجود في جميع الأنظمة.
  • يحتوي هذا الزبادي على العديد من المكونات المفيدة مثل: حليب أبقار طبيعي (حليب طازج كامل الدسم)، وبروتين الحليب، وكريمة الحليب، و8% دهون، و12% مواد صلبة لادهنية.

سعر ندى – زبادي يوناني بالتوت الأزرق قليل الدسم ١٦٠ غرام يبلغ حوالي 20 جنيه.


3- زبادي يوناني المراعي / Almarai Greek

زبادي يوناني المراعي
زبادي يوناني المراعي
  • تقدم شركة المراعي السعودية مجموعة متنوعة من منتجات الألبان منها المراعي، أحد أنواع الزبادي اليوناني المشهور حيث يحتوي على نسبة قليلة من السكر والكربوهيدرات، مما يوفر تركيزًا عاليًا ومحتوى عاليًا من البروتين.
  • من مميزات هذا الزبادي أنه يتوفر بها مستوي عالي من الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د 3.
  • وتحتوي على عدد من السعرات الحرارية التي تقدر بنحو 135 سعر حراري لكل مائة جرام من الزبادي.
  • هناك نكهات مختلفة تقدمها شركة المراعي، منها نكهة الفراولة ونكهة التوت.

سعر المراعي زبادي يوناني فراولة 150 جرام يبلغ حوالي 25 جنيه.


2- زبادي يوناني نادك / nadec Greek

زبادي يوناني نادك
زبادي يوناني نادك
  • تنتج الشركة الزراعية السعودية نادك الزبادي اليوناني المصنوع من حليب البقر 100٪، هذا بالإضافة إلى القشطة طازجة، وجوامد الحليب.
  • يحتوي زبادي نادك اليوناني على كميات عالية من الكالسيوم والقليل من السكر والكربوهيدرات وفيتامين أ وفيتامين د 3.
  • تمتلك شركة نادك السعودية ثلاثة أنواع من زبادي نادك اليوناني وهم نادك سادة الذي يحتوي على 120 سعرة حراري لكل 100 جرام وبحد أقصى 8٪ دهون ونكهة نادك فراولة وتوت مخلوط المكونة من 135 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وبحد أقصى 6٪ دهون لكل واحد منهما.

سعر نادك زبادي يوناني سادة – 160 مل يبلغ حوالي 30 جنيه.


1- زبادي شوباني اليوناني / CHoBANi

زبادي شوباني اليوناني
زبادي شوباني اليوناني
  • يحتوي هذا النوع من الزبادي اليوناني على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات منها: الكالسيوم والبروتينات والبروبيوتيك واليود وفيتامين ب 12 مما يجعله  مهم ومفيد للإنسان، وتتمثل فوائده فيما يلي:
    • تحسين صحة العظام: نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين، فهو يساعد على تقوية العظام وتحسين صحتها، فالكالسيوم مهم جدًا للحصول على عظام قوية، كما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، والبروتين مهم كذلك للحفاظ على العظام.
    • تقليل الشعور بالجوع: يحتوي زبادي شوباني على كمية كبيرة من البروتين يعمل على كبح الشهية ومنع الشعور بالجوع لمدة كبيرة.

سعر شوباني زبادي يوناني سادة خالي من الدسم 150 جم يبلغ حوالي 62 جنيه.


أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر

‫0 تعليق

اترك تعليقاً