تغذية

أفضل 10 فوائد لليمون الأسود

أفضل 10 فوائد لليمون الأسود . “الليمون الاسود “أو “الليمون الجاف” أو “اللومي” ، جميعها مسميات لمصدر مفيد للصحة و للجسم . الليمون الاسود له العديد من الفوائد الصحية و الطبية للجسم و للصحة العامة و الذي يستخدم منذ القدم في الطب البديل ، و هذا لفوائدة العظيمة للمعدة و القولون و الجهاز الهضمي و محاربة العديد من الامراض .

يدخل الليمون الاسود في العديد من الأطباق طيبة المذاق و المأكولات كالسلطات و الشوربات و العصائر الساخنة و الباردة و الارز البسمتي بجميع طبخاته . و في هذه المقالة سنقدم اليكم أفضل الفوائد لليمون الاسود سواء للصحة التجميلية او الصحة العامة و الجسم .

أفضل 10 فوائد لليمون الأسود

أفضل 10 فوائد لليمون الأسود . لكل من لا يعرف ما هو ” الليمون الاسود” هو ليمون مجفف من الليمون الاصفر او الاخضر عقب تخليصه من المياه أما بالنسبة لفوائده سنعرفك عليها الآن من خلال أفضل 10 فوائد لليمون الاسود . فوائد صحية للجسم و للبشرة و الصحة العامه :-

10- مصدر غني بالمغذيات و الفيتامينات

مصدر غني بالمغذيات و الفيتامينات
مصدر غني بالمغذيات و الفيتامينات

الليمون الأسود مصدر غني بالفيتامينات و المعادن و المغذيات الصحية للجسم. فأحياناً نقص فيتامين معين في الجسم يؤدي الي احدوث العديد من المشاكل الصحية ، فهو يحتوي علي :-

  • فيتامين د المهم لصحة العظام و امتصاص الكالسيوم اللازم .
  • فيتامين ج المهم لمناعه للجسم و تقوية الاعصاب و الصحة الدماغيه .
  • الفسفور و المغنسيوم .
  • الحديد و الكالسيوم .
  • مجموعة فيتامينات ب لتحسين وظائف الجهاز الهضمي و العصبي .
  • حمض الفوليك و الاحماض الامينية .
  • يحتوي علي نسبة كبيرة من  الريبوفلافين .

9- زيادة الشعور بالشبع

زيادة الشعور بالشبع
زيادة الشعور بالشبع

الليمون الاسود من المشروبات الرائعة لزيادة الشعور بالشبع ، خاصاً مع الاشخاص الذين لا يشعرون بالشبع بسهولة و يعانون من فتح الشهية .

يحتوي الليمون الاسود علي عناصر غذائية فعالة في اعطاء اشارات للمخ بالاحساس بالشبع ، فبالتالي لا يمكنك تناول الكثير من الاطعمة في اليوم الذي تقوم بشرب شاي الليمون الاسود . كما انه من المشروبات منخفضة السعرات خاصاً مع اضافة الزنجبيل الي المشروب لحرق افضل و زيادة الاحساس بالشبع .


8- مفيد للمرأة الحامل بعد الولاد

مفيد للمرأة بعد الولادة
مفيد للمرأة بعد الولادة

تحتاج المرأة الحامل الي العديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات لتعويض النقص لديها . خاصاً عند اجراء عملية الولادة فتصبح المرأة ضعيفة جداً و بحاجة الي مشروب صحي كمشروب الليمون الاسود به جميع المغذيات .

فيحتوي الليمون الاسود علي الفيتامينات و المعادن اللازمة كالكالسيوم و الفسفور و الحديد و البوتاسيوم المهمين لصحة المرأة و استعادة نشاطها و قوامها بعد الولادة . كما ان شرب الليمون الاسود خلال فترة الحمل مفيد جداً لانه غني بحمض الفوليك المهم لصحة الجنين و تكون الصحة الدماغية و الاعصاب بشكل سليم .


7- مطهر عام للجسم

مطهر عام للجسم
مطهر عام للجسم

أثبتت الدراسات ان الليمون الاسود قادر علي مكافحة السموم و البيكتيريا الموجوده في الجسم و التي تسبب العديد من الاضرار الصحية و الهلاك .

يعمل الليمون الاسود علي تنظيف و تعقيم الجسم من البيكتريا الضارة و السموم التي تهاجم الجسم ، مسببة العديد من الامراض و الاضرار الصحية ، فتنظيف الجسم مهم جداً من اجل تسهيل عملية الهضم و الاخراج بشكل سليم صحي .كما انه يحتوي علي فيتامين ج المهم في محاربه الفيروسات و البيكتيريا و تقوية الجهاز المناعي .


6- الحماية من مرض السرطان

الحماية من مرض السرطان
الحماية من مرض السرطان

يوجد العديد من المواد الغذائية الهامة التي تكافح مرض السرطان و من هذه المواد الغذائية المفيدة بشكل عام للصحة و للجسم ، هو اللومي او الليمون الاسود .

يحتوي الليمون الاسود علي مضادات الاكسدة المفيدة جداً للصحة و التي تقوم بدورها في المساعدة علي مكافحة مرض السرطان كما انه يحتوي على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية. لذلك ينصح به كمشروب صحي و كمادة غذائية تضاف الي الاطباق الشهية للتمتع بالفوائد العظيمة و حماية الجسم من أي امراض مهاجمة .


5- خفض خطر الاصابة بأمراض القلب

خفض خطر الاصابه بأمراض القلب
خفض خطر الاصابه بأمراض القلب

البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة جداً من أجل صحة قلبية أفضل ! و لحسن الحظ ان الليمون الاسود يحتوي علي وفرة من البوتاسيوم .

البوتاسيوم من المغذايات المهمة لصحة القلب و التي يحتويها الليمون الاسود بكميات كبيرة ، فهو ضروري من اجمل عمل عضلة القلب بشكل سليم و صحي و تقويتها و تنظيم ضخ الدم في الجسم . فالليمون الاسود ايضاً يعمل علي خفض ضغط الدم و الكوليسترول المرتفع المهمان اللذان يعتبران من المشاكل التي تؤثر علي صحة القلب بشكل كبير جداً . لذلك يحمينا الليمون الاسود من العديد من الامراض اهمها الاصابة بامراض القلب .


4- ادرار البول

ادرار البول
ادرار البول

يعتبر الليمون الاسود من أفضل المواد الطبيعية التي تعمل علي ادرار البول و منع احتباس المياه في الجسم .

احتباس المياه يؤدي الي زيادة الوزن و الاحساس بعدم الراحة و الانتفاخات في البطن و الشعور بثقل شديد في الجسم . كما انه خطر علي صحة الانسان . لذلك يعتبر الليمون الاسود من أفضل المشروبات الطبيعية التي تعمل علي ادرار البول و منع احتباس المياه في الجسم .و التي تسبب ثقل في الحركة لانها في الغالب تكون متركزة في المنطقة السفلية من الجسم و البطن .


3- المساعدة علي فقدان الوزن

المساعدة علي فقداان الوزن
المساعدة علي فقداان الوزن

مشروب اللومي من المشروبات التي تساعد علي فقدان الوزن بشكل صحي و مثالي . فهو يعمل علي :-

  • يعمل علي منع تراكم الدهون في الجسم .
  • قشور الليمون الاسود تحتوي علي ألياف البكتين (Pectin) القابلة للذوبان، مما يساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة .
  • تقليل احتباس المياه في الجسم و الذي يعتبر سبب اساسي في زيادة الوزن .
  • تعزيز عملية التمثيل الغذائي و الهضم .

لذلك يعتبر مشروب الليمون الاسود من أفضل المشروبات في التخسيس و المساعدة علي فقدان الوزن بشكل صحي و سليم دون المعاناه من نقص فيتامينات . و هذا لأنه يعتبر مصدر غني بالفيتامينات الهامه للجسم ، و يمكن تناوله مع الزنجبيل لزيادة معدل الحرق .


2- علاج مشاكل الجهاز الهضمي و المعدة

علاج مشاكل الجهاز الهضمي و المعدة
علاج مشاكل الجهاز الهضمي و المعدة

يعمل الليمون الاسود علي علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي و المعدة و التي تتمثل في :-

  • الانتفاخات و الغازات .
  • الامساك .
  • عسر الهضم .
  • التهابات المعدة .
  • الاسهال المزمن .

جميع هذه المشاكل ستختفي تماماً بمجرد تناول مشروب الليمون الاسود المغذي للجسم و المطهر للامعاء ، و الذي يساعد علي تنظيم حركة الامعاء و الجهاز الهضمي . و اتمام عملية التمثيل الغذائي علي اكمل وجه ممكن .


1- تقوية الجهاز المناعي

تقوية الجهاز المناعي
تقوية الجهاز المناعي

نحتاج دائما الي مشروب مثالي صيفاً و شتاءً لمحاربة الفيروسات و البيكتريا ، و من أفضل المشروبات الصحية هو الليمون الاسود أو اللومي .

يعمل الليمون الاسود علي تقوية الجهاز المناعي من اجل محاربة الفيروسات و الاجسام الغريبه ، كما يحتوي علي مضادات الاكسدة بشكل صحي و مثالي و فيتامين ج و هما عنصران مهمين من أجل تقوية الجهاز المناعي . كما يعمل الليمون الاسود علي عملية تطهير شاملة للجسم من اي سموم .

لذلك ينصح دائماً بشرب شاي الليمون الأسود خلال نزالات البرد لتقوية الجسم و مكافحة الفيروسات .

أفضل 10 فوائد للحمص

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock