الشوفان بالزبادى من الوصفات التى لا تحتاج الى وقت للتحضير فيتم التحضير فى 5 دقائق تقريبا.
طريقة التحضير
يتم استخدام 4 ملاعق من الشوفان الناعم المطحون .
يُضاف الشوفان الى علبة من الزبادي خالى الدسم مع التقليب جيداً .
يتم رش القرفة لأن القرفة تساعد على زيادة الحرق.
يمكن اضافة بعض المكسرات مثل عين الجمل .
يعد الشوفان بالزبادى من الوجبات ذات القيمة الغذائية العالية ، وتستخدم فى انقاص الوزن لأن فى هذه الوصفة يتم استخدام زبادى خالى الدسم مع الشوفان ذو القيمة الغذائية العالية والسعرات الأقل، فهى من اسهل و أفضل 10 طرق استخدام الشوفان للتخسيس.
اترك لنا تعليقك