تناول فيتامين B6 من أنواع الفيتامينات التي يُنصح بأخذها لتقليل نمو الشعر في الجسم ، حيث أنه يعمل عي تنظيم مستوي الجلكوز في الجسم و تنظيم عمل الجهاز العصبي و المناعي و التخلص من النشويات بالجسم . مما يساعد علي تقليل نمو الشعر في الجسم بشكل ممتاز . فنقص الفيتامينات يعمل علي تعطل بعض المهمات في جسمك مما يعمل علي حدوث لخبطة في الهرمونات فيزيد نمو الشعر في الجسم كعلامه من علامات عدم انتظام الهرمونات . يمكنك أخذ فيتامين B6 من الجزر و القرنبيط و الطماطم و بعض الاسماك و اللحوم و الفلفل الاخضر .