افضل الاطعمة للسحور التي تحتوي علي الدهون الصحيه لابد منها سواء في وجبه الافطار او السحور لفوائدها العظيمه للجسم. والتي تعادل مستويات السكر في الدم. وبالتالي تحافظ علي صيام صحي بدون اي مشاكل من الهبوط او الدوخه او الشعور بالوهل. ومن افضل اطعمة للسحور الدهون الصحيه ( زيت الزيتون – المكسرات – جوز الهند – بذور الشيا -الافوكادو – السلمون) .

اضف الي سفرة السحور احد هذه الاطعمة للتمتع بصيام صحي بدون تعب .