أومليت المشروم

أومليت المشروم

  • 10 يناير 2024
  • admin
المشروم والبيض زوجان مثاليان من الأطعمة الغنية بالبروتين والمشبعة في نفس الوقت و كذلك قليلة السعرات الحرارية.

المكونات:

  • 50 جرام من المشروم.
  • بيضتان.
  • 2 ملعقة من اللبن خالي الدسم.
  • 2 ملعقة من الشوفان المطحون.

الطريقة:

  • في مقلاة غير لاصقة نضع القليل من زيت الزيتون ونقوم بتقليب المشروم فيه حتى يذبل.
  • في وعاء خارجي نقوم بمزج البيض واللبن والشوفان مع بعض الفلفل الأسود والملح ثم نضيفهم على المشروم.
  • بعد ذلك نقلب على الجهة الأخرى عند النضج نتناوله مع عصير البرتقال الطازج وبالعافية.

اترك لنا تعليقك