إفطار مناسب لزيادة الوزن مع الرياضة
- 23 يناير 2024
- admin
نوعية الأطعمة في وجبة الفطور تعد من أفضل 10 أنظمة غذائية صحية لزيادة الوزن لأنه يعتمد على أطعمة غنية بالسعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن بالطريقة المطلوبة..
- كوب متوسط من الشوفان مضاف إليه كوب من الحليب كامل الدسم والعسل الأبيض.
- 1 ثمرة موزة مع شريحة توست مدهون عليها زبدة الفول السوداني.
- 1 كوب زبادي مضاف إليه كمية مناسبة من الفواكه المفضلة لديك.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنظمة غذائية صحية لزيادة الوزن
23 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك