إراحه العين من أهم التمارين لتقوية النظر، فهو ليس تمرين بحد ذاته لكنه وسيله لتقوية النظر و حماية العين بشكل عام. كثرة التعرض الي التحديق في شاشات الكمبيوتر و التليفزيون و كثره القراءه قد تعرض عينك الي الإرهاق الشديد و التعب. و بالتالي يؤدي الي ضعف النظر، فكما يحتاج الجسم الي الراحة تحتاج العين الي الراحه أيضاً أثناء استيقاظك. فعليك القيام بفرك العين بحركة دائرية بسيطة حتي لا تسبب التهاب في القرنيه، ففرك العين يساعد علي الدفء و الإسترخاء. ثم حاول تغطية العين و الإسترخاء لمدة ربع ساعه أو 5 دقائق بدون نعاس، و هذا يساعد علي ازاله الإجهاد و التعب من العين. كما يؤدي الي تقوية النظر بشكل كبير جداً.