الأسماك والمحار

من أهم الأطعمة التي تساعد كثيرًا في زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال، وذلك بسبب احتوائها على الفوائد التالية:

تحتوي المأكولات البحرية على نسبة غنية من الأوميجا3.
أثبتت الدراسات العلمية أن السمك والمحار من أكثر الأطعمة التي تساعد في تعزيز جودة السائل المنوي عند الرجال.
يحتوي المحار على نسبة غنية من الزنك الذي يساعد في تعزيز صحة الحيوان المنوي وزيادة فرصة الإنجاب.