الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي
- 13 يناير 2024
- admin
- منتحات الألبان خاصةً الزبادي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتك والذي له دور فعال في التقليل من الكورتيزول.
- البروبيوتك يعمل على الحد من البكتيريا التي توجد في الجهاز الهضمي، والتي قد تزيد من حدة التوتر َوالقلق .
- لذا في حال كنت تعاني من الضغوط النفسية والقلق يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك لأنه يساعد على تقليل الكورتيزول.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة تخفض هرمون الكورتيزول
14 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك