الأفوكادو

يعد الأفوكادو من أهم الأطعمة المفيدة لصحة الرجال وتتعدد فوائده وما يمتاز به؛ فهو على سبيل المثال:

يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E.
مفيد للرجال المصابين بالعقم؛ وذلك لأنه يعزز من صحة وجودة الحيوانات المنوية.
مصدر هام للزنك؛ وذلك لأن الـ150 جرام من الأفوكادو يمنحك نسبة 9٪ من القيمة اليومية له.
يعزز من الخصوبة للرجال؛ وذلك بفضل تعزيزه لمعدل إنتاج هرمون التستوستيرون في الدم.