الأفوكادو

يمثل إحدى نوعيات الفاكهة التي تمتاز بامتلائها بأحماض أوميجا 3، التي تفصل السموم والمواد الضارة من القولون ثم تسحبها إلى الخارج:

هذه الأحماض كذلك تعتبر من أفضل اطعمة تعالج التهاب المعدة.
- وتمنع إعادة الإصابة به أو انتشاره إلى مناطق أخرى.
من الممكن الانتفاع من الأفوكادو عبر استهلاك مكعبات حبة منه بعد سحب البذر منها وتقشيرها، ونثر قدر من الملح وزيت الزيتون وأيضًا الفلفل الأسمر عليها.
كذلك من الممكن استهلاك الأفوكادو مشويًا، عبر تتبيل شرائح منه دقيقتين فقط.
- بالملح وزيت الزيتون وأيضًا الفلفل، ثم الشوي على ماكينة الشواء.