فاكهة الأفوكادو تعد من أهم المصادر التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة. حيث أن  الإهتمام بتناول الدهون الأحادية الغير مشبعة مصدراً مهماً . حيث لأنها تؤثر على ضغط الدم والقيام بتقليلها أو عدم تناولها يعمل على انخفاض ضغط الدم . مما يأدى إلى تشويش العقل وانخفاض الفهم والتركيز. كما ان القيام بتناول الأفوكادو يساعد في زيادة نسبة الدهون الغير المشبعة والتي تساعد في حماية العقل من التأخر المعرفي.

---