قد لا تصدق ولكن إضافة فاكهة الأفوكادو اللذيذى لطعامك له دور كبير في زيادة وزنك، وذلك وفقًا لما أشارت إليه آراء أخصائيين التغذية، استنادًا لما تمتلكه فاكهة الأفوكادو من فوائد غذائية تتلخص في الآتي ذكره:

• للأفوكادو قيمة غذائية كبيرة تعمل على زيادة وزن من يعانون من النحافة.
• يعتبر الأفوكادو الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على نسبة من الدهون بالإضافة إلى محتواها من الألياف الغذائية.
• يدخل ضمن قائمة الأكلات المحتوية على مقدار ضخم من مضادات الأكسدة الهامة.
• يحتوي على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين إي وفيتامين ب الهامان لزيادة وزن الجسم.
• ثمرة واحدة في اليوم أو كل يومين كافية لتزيد من وزنك حيث أنها تحتوى على مقدار كبير من السعرات الحرارية وقدره 200 سعر حراري.

لذلك يمكننا أن نقول أن فاكهة الأفوكادو تأتي على رأس قائمة أفضل 10 أكلات تزيد الوزن قبل النوم بلا منافس.