الأفوكادو

الأفوكادو

  • 10 يناير 2024
  • admin
  • الأفوكادو من أهم مصادر الزنك حيث ستجد أن كل مائة جرام من الأفوكادو يتوفر بها ما يقرب من 0.64 مللي غرام من معدن الزنك.
  • بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل النحاس والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • كما أنه يحتوي على عدد كبير من الألياف والبروتينات لذلك يشكل أهمية كبيرة لجسم الإنسان.
  • يساعد الأفوكادو على الحد من الكوليسترول الضار وزيادة معدل الكوليسترول الجيد في الجسم، وبالتالي فهو يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يحتوي الأفوكادو على مواد كيميائية تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان ومنع نمو الأورام والخلايا السرطانيه.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً