يعتبر الأفوكادو من أكثر النباتات التي تفيد الجسم بالكامل وخاصة المخ. ذلك لما يحتويه النبات من عناصر غذائية مهمة للغاية للمخ ونشاط الدماغ بشكل عام، فهو يحتوي على دهون غير مشبعة. تفيد هذه الدهون في تنشيط وظائف الدماغ والعمل على تحسين الذاكرة بشكل سريع للغاية. كما يحتوي الأفوكادو أيضا على عدد من الفيتامينات التي تساهم في ضبط ضغط الدم بالجسم الذي بدوره يؤثر على المستوى المعرفي للدماغ. يستخدم الأفوكادو عن طريق تناوله بشكل يومي بحد أدنى  حبة واحدة يومياً، مع الالتزام بهذه الكمية للاستفادة منه في تنشيط الذاكرة.