الأناناس

من أحد أنواع الفواكه الغنية بالتربتوفان التي تساعد على تعزيز هرمون السعادة وتعديل الحالة المزاجية، ومن أبرز فوائد الأناناس ما يلي:

يحتوي الأناناس على قيمة غذائية عالية، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يخفف من الشعور بآلام العضلات والالتهابات.
أيضا مصدر غني بالألياف الغذائية التي تساهم كثيرًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقلل من مشاكل الإمساك.
يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحة البشرة والحصول على بشرة متوهجة وصحية.