الابتعاد عن تناول السكريات
- 14 يناير 2024
- admin
- السكر أحد الأطعمة التي تؤثر على كيمياء الجسم بشكل كبير، ويمكن فهم العملية بطريقة سهلة، وهي تتم على هذا النحو: عند تناول الكثير من السكريات، يقوم الجسم بإنتاج هرمون الأنسولين، الأمر الذي يتسبب في تخزين السكر المعروف بالجلوكوز داخل الخلايا.
- كذلك نتيجة للعملية السابقة فإن مستوى السكر في الدم يقل بنسبة كبيرة نتيجة انتقاله إلى الخلايا، ويحاول الجسم التعامل مع هذا النقص وتعويضه عن طريق الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، وخاصة الطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر.
- لذلك يكون الحل عن طريق شيئين: الأول تقليل كمية السكر التي تقوم بإدخالها إلى الجسم وعلاج إدمان السكر، والثاني تقليل عدد السعرات الحرارية.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق التغلب على الجوع أثناء الرجيم
14 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك