الاستحمام كثيراً خاصاً خلال فترة الإقلاع من الأشياء المهمة جداً . فيجعل الجسم أكثر ايقاظاً و نشاطاً . كما أنه يجعل الجسم هادئ و مسترخي من التوتر الذي قد يصيبه نتيجة التخلي عن التدخين الذي كان السبب في هدوءه و استرخاء جسمه .

يفضل الاستحمام بالمياه الدافئ و البارد بالتبادل .