الاسماك
- 10 يناير 2024
- admin
- تعد الأسماك من أهم وألذ الأطعمة سريعة الامتصاص وسهلة الهضم إضافًة إلى كافة المزايا والفوائد العظيمة لصحة الانسان.
- يحتوي السمك على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الأمراض مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك وفيتامين A، وفيتامين D.
- مصدر غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي لها دور كبير في الحد من تجلط الدم ومقاومة الالتهابات التي تصيب الشرايين والأوعية الدموية..
- كما أنه له دور هام في الوقاية من التعرض للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- أظهرت نتائج الأبحاث مدى أهمية تناول الأسماك الغنية بأوميغا 3 في الوقاية من السرطانات مثل سرطان الجهاز الهضمي، والفم، والقولون، والبروستاتا.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك