يعد الأفوكادو من الفواكه الجميلة . فهو ثمرة مميزة وفريدة من نوعها غنية بالفوائد فهى تحتوى على دهون صحية وكربوهيدرات والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين “ج” ، والمغنيسيوم ، وفيتامين “ه” ، والبوتاسيوم ، وفيتامين “ب”.  ويساعد فى المحافظة على صحة القلب وقوته.  بالاضافة الى العديد من الفوائد الأخرى. ويمكن تناول الافوكادو خام ولكن يكون ذو طعم مٌر  لا يفضله الكثير ، ولكن الكثير يفضلون تناول الافوكادو عصير . فهو يعد من افضل العصائر على الاطلاق وتحتوى :

• كل حبة افوكادو على 6.7 غرام من الالياف .

---