من أفضل 10 أكلات لعلاج النحافةاللبن أو الحليب مصدر غني بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات اللازمه لزياده الوزن ومصدر لزياده الكتله العضليه ، فالاشخاص الذين عرضه للنحافه ويعانون منها يتناولون حليب كامل الدسم لاحتوائه علي نسب من الدهون والبروتينات اللازمه للجسم ولبناء كتله عضليه وزياده في الوزن بشكل صحي ملئ بالفيتامينات فعليك الالتزام بتناول كوب من الحليب وعدم الاستغناء عنه لنمو العظام والاسنان وللذكاء وتنميه التفكير .

كوب من اللبن يومياً علي الفطور يمد جسمك بالطاقه والفيتامينات والبروتينات اللازمه .