• يعد شاي البابونج هو المشروب الأمثل للقضاء على الأرق والمساعدة على الاسترخاء والنوم العميق، لذا يعتبر أفضل 10 أعشاب تساعد على النوم.
• يحتوي شاي البابونج على مواد مضادة للاكسدة تساعد على علاج اضطرابات النوم، كما أن له العديد من الفوائد العظيمة للحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• بعد تناولك كوبًا من شاي البابونج يمنحك المزيد من الهدوء والاسترخاء والبعد عن أي قلق أو توتر.
• يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على مستوى الضغط والسكر في الدم.

طريقة عمل شاي البابونج: ضع في وعاء كمية من الماء حتى الغليان، وضع نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في كوب. أضف الماء الساخن وتركه لمدة خمس دقائق. قم بتصفية الشاي ثم تحليته كما ترغب. تناول كوبًا دافئًا يوميًا قبل النوم يساعدك على نوم عميق مع أفضل مشروبات منومة.