البازلاء

واحدة من أهم وأفضل الخضروات التي تساعد كثيرًا في حل مشكلة الإمساك عند الأفراد، ومن أبرز فوائد البازلاء ما يلي:

تحتوي على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء.
تسهل من عملية إخراج الفضلات من الجسم.
تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القولون وأمراض الجهاز الهضمي.
تحتوي البازلاء على نسبة غنية من المعادن والفيتامينات الهامة التي تعزز من صحة القلب والجسم بوجه عام.
تقي من الإصابة بالالتهابات وذلك بسبب احتوائها على نسبة غنية من مضادات الأكسدة.
تقي من مشكلة الإمساك وتعزز من عملية الهضم.