البرتقال
- 6 ديسمبر 2023
- admin
- البرتقال أحد الفواكه الحمضية التي تضم مجموعة هائلة من الفوائد، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-
- يعد البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين ج الذي يساعد بشكل كبير على زيادة امتصاص الحديد؛ لذلك يعد البرتقال من أفضل 10 فواكه تزيد الدم.
- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي حيث تحتوي البرتقالة الواحدة على 116% من القيمة الموصى بها يوميًا مما يساعد ذلك في الوقاية من التعرض للإصابة بإعتام عدسة العين.
- البرتقال مصدر غني بالألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كما أن تناول البرتقال يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة مما يساعد في فقدان الوزن.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فواكه تزيد الدم
6 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك