البرتقال

من أبرز أنواع الفاكهة التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يساعد على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والفوائد الهامة، ومن أبرزها ما يلي:

يعزز من صحة القلب، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من البوتاسيوم والصوديوم.
يعمل على تقوية الجهاز المناعي، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي تعمل على محاربة البكتيريا والالتهابات.
يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد في تحسين الحالة المزاجية.
يحتوي على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز عملية الهضم.