البروكلي بالثوم
- 9 نوفمبر 2023
- admin
البروكلي من الوجبات الصحية جداً ذات القيمة الغذائية العاليه كما يمكن تحضيره بالميكرويف بكل سهوله و لا يأخذ أكثر من 3 دقائق.
المكونات:
- زهرة بروكلي كبيرة.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 4 فصوص ثوم مهروسين.
- رشة ملح.
- رشة بابريكا.
طريقة التحضير:
- في وعاء صغير يُقلب الزيت مع الثوم و الملح و البابريكا.
- في طبق ميكروويف توضع زهرة البروكلي و عليها التوابل بالزيت و الثوم و تدخل الميكروويف حتي يتم تحويلها الي اللون الأخضر الغامق.
- كما تقدم ساخنه.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات سريعة تصنع في الميكرويف
9 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك