البروكلي
- 10 يناير 2024
- admin
- يعتبر البروكلي من أفضل 10 أكلات مفيدة لنزلات البرد.
- يحتوي البروكلي على مجموعة ضخمة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- فهو يحتوي على الزنك والحديد والسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K.
- كما أن احتوائه على مادة الكيرسيتين يمنع احتقان الشعب الهوائية، والأغشية المخاطية، بالإضافة إلى منع تكاثر الفيروسات.
- فتناول البروكلي يخفف من خطر الإصابة بنزلات البرد، كما أنه يخفف من أعراضه.
- يمكن طبخ البروكلي أو طهيه على البخار للاستفادة من كافة المعادن والعناصر الغذائية الموجودة في أوراقه.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات مفيدة لنزلات البرد
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك