البروكلي

من أفضل أنواع الخضار الذي يساعد على الحد من مشكلة الإمساك، وذلك لأن البروكلي يتميز باحتوائه على الفوائد التالية:

يحتوي البروكلي على نسبة غنية من مادة السلفورافان المادة التي تساعد على تسهيل عملية الجهاز الهضمي.
يحمي من الإصابة بالإمساك ويساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
يقلل من مشاكل نمو الديدان والكائنات الدقيقة داخل الأمعاء.
يعزز من عملية الهضم ويقي من الإصابة بمشكلة الإمساك وعدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي.
غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تقي من العديد من الأمراض.
يقي من احتمالية الإصابة بالأمراض السرطانية.