البروكلي

يعد البروكلي واحد من أهم المأكولات التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وعلاج فقر الدم، حيث يتميز البروكلي باحتوائه على الخصائص التالية:

يعتبر البروكلي واحد من أفضل الخضروات المثالية التي تساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من الحديد.
يحسن أيضًا البروكلي من صحة العظام، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من البروتينات والكالسيوم.
كما يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم.
يتميز البروكلي باحتوائه على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجسم والقلب.