البروكلي
- 10 يناير 2024
- admin
- يعد البروكلي أو ما يعرف بالقرنبيط الأخضر من أفضل الخضروات الورقية التي تزخر بالعديد من الفوائد العظيمة، واليوم سنتعرف معًا على تلك الفوائد، ومنها مايلي:-
- يمتاز البروكلي بقيمته الغذائية العالية فهو غني بالبروتينات، والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.
- يحتوي على نسبة عالية من مادة البايوفلافونيدات المهمة جدًا في الوقاية من التعرض للاصابة بالسرطانات مثل سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان القولون؛ لذا يعد البروكلي من أفضل 10 أنواع الخضروات الورقية.
- يساعد تناول البروكلي على تقليل خطر التعرض لتلف الأوعية الدموية وانسداد الشرايين.
- كما أثبتت الكثير من الأبحاث تأثيره الفعال في الوقاية من أشعة الشمس والحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها وذلك لغناه بالعديد من الفيتامينات الهامة للبشرة ومضادات الأكسدة القوية.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنواع الخضروات الورقية
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك