البروكلي واحد من أفضل 10 أكلات بروتين للرجيم حيث يتضمن الكوب الواحد من البروكلي المقطع على مقدار 3 جم بروتين، فضلًا عن إحتواءه على المكونات الغذائية الضرورية تالية الذكر:

• فيتامينات.
• الألياف الغذائية.
• البوتاسيوم.
• الفلافونويد وهي مركبات مضادة للالتهاب.

كل ذلك كان كفيلًا بأن يصنف البروكلي ضمن أهم مصادر البروتينات للرجيم ونظام الدايت بالإضافة إلى فوائده العديدة.