البصل

يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات والفوائد الصحية، ولذلك فهو واحد من أفضل 10 أطعمة تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال ومن أبرز فوائدة ما يلي:

يحتوي البصل على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
يعمل على زيادة معدل ونسبة هرمون التستوستيرون عند الرجال.
أيضا يعزز من صحة القلب ويقي من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات.
كذلك يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
يحتوي البصل على نسبة غنية من الألياف التي تساعد على تعزيز الجهاز الهضمي.
مفيد لصحة الأعصاب، وذلك بسبب احتوائه على نسبة غنية من فيتامين ج.