يمكنك الاعتماد على البطاطس المهروسة كمصدر أو طعام غني بالبوتاسيوم، وهي كذلك من أهم علاجات الإسهال. على أن تتناولها مقشرة وتحرص على ذلك خلال مدة إصابتك بالإسهال، وألا تضيف لها الصلصة أو الكريمة الحامضة أو الزبدة. وذلك حتى تسرع من عملية الشفاء من الإسهال، حيث أن تلك الإضافات تزيد من الليونة والإسهال.