البطاطا الحلوه ومذاقها الرائع الدافئ خاصاً في الشتاء ، يحبها الكبار والصغار سواء مسلوقه او مشويه او عليها اضافات كالعسل الاسود والمكسرات ، البطاطا غنيه (بالسعرات الحراريه – الألياف – نشويات – دهون – كربوهيدرات – بروتين – سكريات) فهي مصدر غذائي متكامل لمن يعانون من النحافه او من يرغب ببناء كتله عضليه له ، تمدنا البطاطا بالطاقه اللازمه والمعادن والكالسيوم المهم لعظامنا وفوائدها للعظام والقلب والجسم بأكمله لا تعد .

تناول البطاطا الحلوه كوجبه عشاء مضاف عليها مكسرات وعسل اسود من أفضل أطعمة للتخلص من النحافة .