البطاطا

21 يناير 2024
admin

100 جرام من البطاطا يكافئ 13 مللي جرام من فيتامين ج المحارب للطفيليات والفيروسات، والمعزز للأوعية الدموية، بالتالي تنضم إلى أفضل 10 اكلات لقتل الأميبا:

منافع البطاطا: تعقم الأمعاء من شتى الفطريات والطفيليات والسموم عامًة، بميزة مكوناتها من الألياف، كما تحفز نشاط الأمعاء على انزال الفضلات.
- كما تدعم معافاة الأعصاب والوظائف المناعية وقدرات الذهن، التي تتأثر بوجود الطفيليات.
- أيضًا بها مكون فيتامين ب 6 الذي يدعم إفراز الهيموجلوبين، ويعيد للجلد نضارته ورونقه بعد تعرضه لحالة الجفاف.
نمط التغذية بالبطاطا: تستهلك مسلوقة بدون إضافات، أو مهروسة مع إضافة الزعتر، أو شرائح مقلية بالفرن.
- يراعى شراء النوعيات السليمة منها، الجافة الخالية من البقع الخضراء أو البنية.